En fournissant au minimum mg de zinc pour 1g, cet aliment est sans aucun doute la meilleure source de zinc. Même si nos besoins sont modestes, l’apport en . Quels sont les aliments les plus riches en zinc ?
Découvrez le classement complet des aliments qui contiennent le plus de zinc. Il faut noter que seuls à du zinc renfermé dans un aliment seront absorbés par la paroi intestinale. Les meilleures sources de zinc sont la graine de citrouille, la graine de. Quand l’alimentation est riche en zinc, l’organisme absorbe une bonne quantité et en rejette également une quantité notable, via les reins, les .
Le zinc est présent dans plusieurs aliments si bien qu’un régime alimentaire varié est plus susceptible de fournir des apports adéquats en zinc. Le zinc est un minéral essentiel en alimentation. Il est requis par le corps notamment pour maintenir le bon fonctionnement du sens de l’odorat, . Teneur en zinc en mg pour 1g d’aliment (2).
La faute à une alimentation moderne déséquilibrée ou pas suffisamment saine. La malbouffe peut, par exemple, réduire l’apport de zinc d’un individu.
