Tableau vitesse course à pied

Les éducatifs et les gammes en course à pied . Ecole du Jogging : le site sur la course à pied. Entrainement course a pied-allures travail VMA 10km semi marathon marathon-Pour un entrainement efficace. Tableau calcul allures pour séances de VMA.

Calculez à l’aide du tableau des allures de course à pied ci-dessous vos moyennes de course et d’entraînement, selon la distance et la vitesse. Voici un outil de calcul pratique qui vous permettra de déterminer votre vitesse et votre allure de course en fonction de votre temps réalisé et de la distance . Le calculateur de Jogging International pour connaître vos performances à partir de votre vitesse, de votre allure, de votre temps de course et de votre di.

Mile, 2000m, 3000m, 5000m, 10000m – 10Km, 20000m, Semi- . Moyenne horaire, km, 1km, 5km, 10km, 15km, 20km, 2100 . De belles performances sur marathon requièrent une préparation adéquate et une stratégie de course au point et adaptable. L’estimation des temps en course à pied sur un marathon, un semi-marathon ou un. Le temps en course sur un semi-marathon est égal à la vitesse sur km à. Pour une meilleure lecture des temps de course ou pour imprimer ce tableau . C’est un test de course à pied fait sur la piste d’athlétisme où l’effort sera progressif et étagé par des paliers de vitesse d’une minute chacun. Calculez votre vitesse moyenne et vos temps de passage en course à pied – ‘Calcul Sportif’ rassemble différents calculs utiles aux coureurs à pied : temps de . Voici un tableau intéressant sur les allures de course.

Vous pouvez estimer votre VMA (vitesse maximale aérobie) par rapport à un temps sur . Définitions des allures d’entrainements et tableaux des allures. La vitesse maximael aérobie ne s’apparente pas à une allure de course. Les tableaux téléchargeables sur cette page permettront de. Mon blog sur le triathlon avec des conseils et des chroniques de vie de triathlète, mais aussi des articles sur la natation, le cyclisme et la course à pied. Calculez temps et vitesses d’entrainement en course à pied.

La différence est simple : la vitesse c’est bien mais en course à pied. Voila un petit tableau d’allure qui permet de projeter le temps final en .